FITNESS
Uno spazio all’avanguardia dedicato a te
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="27" height="21"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
Centro Fitness A-Rete di Guanzate:
per allenarti in uno spazio perfettamente attrezzato
Il Centro Fitness A-Rete di Guanzate è progettato per dare ai nostri soci tutto ciò che serve per allenare qualsiasi aspetto del proprio fisico,
con la supervisione e la guida di istruttori specializzati. Contattaci oggi stesso compilando il modulo in fondo alla pagina, per avere maggiori
informazioni e iscriverti al nostro Club!
PROVA GRATUITA!
SCOPRI LA NOSTRA PALESTRA GRATIS E SENZA IMPEGNO
Oggi puoi prenotare un’ora di allenamento di prova completamente gratis e senza alcun impegno, per scoprire la nostra palestra,
provare le attrezzature e conoscere i nostri trainer: poi deciderai con calma se l’ambiente del Centro A-Rete fa per te!
LA NOSTRA PALESTRA:
TUTTE LE ATTREZZATURE PER I TUOI ALLENAMENTI
In uno spazio climatizzato e completamente attrezzato con macchine Technogym di ultima generazione potrai lavorare
nelle nostre zone Cardio, Forza, o Pesi liberi, con la costante supervisione dei nostri Istruttori di Sala o con un Personal Trainer
a tua disposizione, oppure partecipare ai nostri corsi inaugurali di Yoga, Pilates, e Interval Training!
Grazie alla gamma completa di attrezzature firmate Technogym, A-Rete sport club si rivolge a persone di tutte le età offrendo la possibilità di svolgere ogni tipo di attività fisica e di raggiungere qualsiasi tipo di obbiettivo
Yoga: per unire benefici fisici e mentali
Rilassamento e meditazione, per armonizzare il corpo e lo spirito
Lo Yoga, negli stili Hatha, Vinyasa e Ashtanga, è una pratica composta di esercizi fisici, di respirazione, di rilassamento, e di meditazione, con l’obiettivo di armonizzare il corpo e lo spirito. I corsi di Yoga sono adatti davvero a tutti, senza distinzione di età o sesso; sul piano fisico possono aiutarti a migliorare elasticità e postura, e prevenire problemi e dolori alla colonna vertebrale e alla cervicale, e su quello spirituale possono farti raggiungere una migliore capacità di concentrazione e di gestire stress, ansia e depressione.
Pilates: per potenziare la muscolatura e migliorare equilibrio e postura
Una vera rieducazione motoria e posturale
Il Pilates è una ginnastica nata come sistema preventivo e rieducativo, ed è incentrato sul recupero della postura corretta tramite un intenso allenamento per rafforzare i muscoli addominali e lombari del core. Il Corso di Pilates è ideale per chi fa una vita particolarmente sedentaria, perchè la rieducazione motoria e posturale che effettua ti aiuterà a combattere i dolori tipici di chi è costretto a lungo in posizioni sbagliate; nel frattempo, la pratica regolare migliora sia la tua respirazione che il tono e la definizione dei muscoli, aumentando l’efficienza del sistema cardiovascolare.
FUNCTIONAL TRAINING: per un allenamento ad altissima intensità
Per accelerare sensibilmente il tuo metabolismo
Il corso di Functional Training in gruppo è un programma di allenamento fisico che si basa su movimenti funzionali. Allenamento fatto con kettlebel,
med ball e corpo libero, finalizzato all’aumento della resistenza aerobica e muscolare. Questo tipo di allenamento è adatto a tutti,
indipendentemente dall’età, dal livello di fitness o dagli obiettivi da raggiungere.
Durata: 50 min.
FULL BODY: Un allenamento a 360°
Per tutti i principali gruppi muscolari
Il corso Full Body in palestra è un programma di allenamento fisico che si concentra su tutti i principali gruppi muscolari. È un allenamento
completo, sia in serie che a circuito, che aiuta a migliorare la forza, la resistenza, la flessibilità e l’equilibrio. È adatto a tutti,
indipendentemente dall’età, dal livello di fitness o dagli obiettivi da raggiungere.
Durata: 50 min.
GINNASTICA POSTURALE
Per “insegnare” di nuovo al nostro corpo le giuste posture da assumere
La ginnastica posturale è un tipo di allenamento fisico che si concentra sul miglioramento della postura. Gli esercizi più comuni includono:
esercizi di stretching, di tonificazione e rinforzo del tono muscolare, di equilibrio. La ginnastica posturale può essere eseguita da persone di
tutte le età e livelli di fitness.
Durata: 50 min.
GAG: per tonificare gambe e glutei
Ideale per plasmare il corpo
Il corso GAG è un famoso workout che fa lavorare gambe, addominali e glutei. Questo allenamento mira a tonificare la parte inferiore del corpo, offrendo risultati tangibili. Rafforzato dall’uso di attrezzi come elastici, pesi o step, il GAG promette un potenziamento ottimale.
Durata: 30 min.
TOTAL STRENGTH SYSTEM: per un allenamento decisamente vigoroso
Esplora le metodologie di allenamento per la forza e l'aumento della massa muscolare.
Utilizziamo kettlebell, manubri ed esercizi a corpo libero, eseguiti con tecniche ad alta intensità per massimizzare i tuoi risultati. Preparati a sfidare i tuoi limiti e a raggiungere nuovi livelli di forza con il nostro approccio innovativo. Il Total Strength System ti guiderà attraverso un percorso di allenamento mirato, progettato per ottenere risultati tangibili. Durata: 50 min.
INIZIA CON IL PIEDE GIUSTO FIN DALLA PRIMA
SEDUTA DI ALLENAMENTO
Comincerai con un colloquio personalizzato, così da valutare la tua condizione fisica e definire degli obiettivi concreti,e poi il nostro trainer espertoti mostrerà tutte le nostre attrezzature, preparando insieme a te un programma di allenamentoanche se tu dovessi decidere di continuare ad allenarti da solo
UNA POSIZIONE IDEALE NEL CUORE DELLA PROVINCIA DI COMO
A-Rete si trova a Guanzate, al centro della provincia di Como: è la posizione ideale per raggiungerci e usufruire dei servizi del nostro centro benessere,e ti offre ampio parcheggio per la massima comodità. Siamo a meno di 10 km da Como e da tantissimi comuni della zona.
Siamo a meno di 10 km da Como
e da tantissimi comuni della zona
IL FITNESS SENZA LIMITI
• Albiolo
• Valmorea
• Solbiate
• Cagno
• Faloppio
• Binago
• Uggiate-Trevano
• Rodero
• Beregazzo con Figliaro
• Olgiate Comasco
• Bizzarone
• Cantello
• Drezzo
• Gironico
• Ronago
• Castelnuovo Bozzente
• Malnate
• Vedano Olona
• Oltrona di San Mamette
• Lurate Caccivio
• Clivio
• Cavallasca
• Villa Guardia
• Venegono Superiore
• Bulgarograsso
• Castiglione Olona
• Viggiù
• Saltrio
• Venegono Inferiore
• San Fermo della Battaglia
• Montano Lucino
• Varese
• Arcisate
• Appiano Gentile
• Maslianico
• Luisago
• Bisuschio
• Cassina Rizzardi
• Morazzone
• Induno Olona
• Gazzada Schianno
• Gornate-Olona
• Grandate
• Fenegrò
• Tradate
• Lazzate
• Misinto
• Rovellasca
• Cermenate
• Lomazzo
• Cadorago
• Fino Mornasco
• Chiasso
• Lugano